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Vorspeisen

Gebratener Barsch mit Lauch, frischen Fichtenspitzen & Forellenrogen

In diesem Rezept vom kanadisch-indigenen Koch Joseph Shawana entfalten die goldbraun gebratenen Barschfilets ihren vollen Geschmack in perfekter Harmonie mit der milden Süße des frisch sautierten Lauchs. Verfeinert durch die ätherischen, leicht zitronigen Öle der frischen Fichtenspitzen und die zarten Forellenrogen, die dem Gericht einen exquisiten Hauch von Meer verleihen, entsteht ein authentisches Geschmackserlebnis, das die reiche Tradition der indigenen Kulinarik widerspiegelt und die Verbindung zur Natur feiert.

🌲 Wichtiger Hinweis: Beim Sammeln frischer Fichtenspitzen gilt, wie bei allen essbaren Pflanzen und Pilzen in der Wildnis: Vorsicht ist besser als Nachsicht! Es ist daher entscheidend, essbare Pflanzen vor dem Verzehr korrekt zu identifizieren. Achte daher darauf, nur die essbaren Teile zu ernten und informiere dich im Voraus über die Merkmale der Fichte – damit du die Natur unbeschwert genießen kannst! Viel Freude beim Sammeln! 🌿

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Zutaten

Für den Barsch:

  • 4 kleine Süßwasser-Barschfilets (mit Haut, damit sie knusprig werden)
  • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
  • 15 g Sonnenblumenöl
  • 5 g frische Fichtenspitzen oder alternativ Thymian

Für den Lauch:

  • 120 g Lauch, geputzt und grob gehackt
  • 15 g Butter oder Sonnenblumenöl
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • Salz und schwarzer Pfeffer, nach Geschmack

Zum Garnieren:

  • 30 g frischer Forellenrogen
  • Frische Kräuter (z.B. Schnittlauch, Petersilie)

Zubereitung

  • Die Barschfilets trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Eine Pfanne mit Öl oder Butter bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
  • Die Filets auf der Hautseite 2-3 Minuten braten. Dabei leicht andrücken, damit die Haut schön knusprig wird.
  • Die Filets umdrehen und weitere 1-2 Minuten braten.
  • Die Fichtenspitzen bzw. den Thymian für das Aroma hinzufügen.
  • Filets vom Herd nehmen und mit frischem Zitronensaft beträufeln.
  • In einer separaten Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen.
  • Knoblauch hinzufügen und etwa 30 Sekunden anbraten.
  • Den Lauch hinzufügen und 1-2 Minuten sautieren.
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Alle Zutaten anrichten und mit Forellenrogen garnieren.

Hier könnt ihr einige der Zutaten zum Rezept finden

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